Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 maaliskuuta 2020
|
56,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,1 kg.
Vielä jäljellä: 0,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2020:
|
1301 kcal
|
Rasva: 35,08g | Prot: 123,84g | Hh: 135,29g.
Aamiainen: Bombbar Протеиновый Коктейль Банан-Манго, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Cinnabon Минибон, Globus Томаты Черри , ВкусВилл Белок Яичный, ВкусВилл Филе Куриной Грудки Запечённое с Прованскими Травами, Магнит Авокадо, Домик в деревне Молоко 1,5%, Зеленый Лук. Lounas: Lutik Шампиньоны Резаные, Kuc Лёгкий Сыр Брынза, Midori Ширатаки Феттучини , Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Иван-Поле Конфитюр Клюква, Boombar Protein Cookie Chocolate Brownie, Домик в деревне Молоко 1,5%, Президент Творог 0,2%, Яблоко Зеленое. Päivällinen: 0 Калорий Панна-Котта Йогуртовая с Вареньем из Киви, Бешеная Сушка Тушка Кальмара, Midori Ширатаки Феттучини , Пятерочка Помело. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|