Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 maaliskuuta 2020
|
83,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,7 kg.
Vielä jäljellä: 8,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2020:
|
1544 kcal
|
Rasva: 51,75g | Prot: 107,65g | Hh: 163,11g.
Aamiainen: Пискаревский Молоко 2,5%, Бабаевский Шоколад Люкс, Свитлогорье Творог 2%, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, с.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо Куриное. Lounas: Помидоры, Подсолнечное Масло, Морковь, Шеф Перекресток Азу из Мяса Индейки, Белый Рис (Длиннозерный). Päivällinen: Помидоры, Роллтон Спагетти Яичные, Умалат Сыр Адыгейский, Подсолнечное Масло, Перекресток Креветки Королевские 50/70. Välipalat/Muut: Клубника, ВкусВилл Мороженое Вишня в Шоколадном Соусе. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Makhmutek
|