Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 maaliskuuta 2020
|
62 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2020:
|
1090 kcal
|
Rasva: 44,88g | Prot: 52,21g | Hh: 129,94g.
Aamiainen: Омлет или Яичница с Сыром, Лонган, Кофе с Молоком, Манго, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Koh-Kae Cashew Nuts, Перекресток Сыр Маасдам. Lounas: Чай, Гороховый Суп, Коломенское Хлеб "Ржаной Край" Зерновой, Перекресток Банан, Бежин Луг Сметана 20%. Päivällinen: Sen Soy Острый Соус "Сладкий Чили", Огурец (без Кожуры), Чай, Калина Малина Котлеты из Судака, Мистраль Рис Басмати Отварной, SPAR Овощи на Пару. Välipalat/Muut: Варенье, Сухие Семена Чиа, Бежин Луг Молоко 3,2%. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Лена Форезз
|