|
79,8 Дамы и господа!!!79,8!!!!
Я теперь не 80-ти киллограмовая жируха,а 79-ти)))))))))))Я перевалила эту дурацкую цифру!!!
|
79,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,7 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2020:
|
1702 kcal
|
Rasva: 72,54g | Prot: 116,66g | Hh: 150,71g.
Aamiainen: Огурец (без Кожуры), Яйцо, Saint Alby Gekookte Schouderham, Банан, Lidl Pindakaas, Goldessa Goldessa Soft Cheese (Classic), Toasts. Lounas: Помидоры, Boni Thui Rijst, Котлета, Огурец (без Кожуры), Лук, Everyday Verse Kaas. Päivällinen: Saint Alby Gekookte Schouderham, Mozzarella Boni, Wraps Boni, Брокколи Печеные, Говяжий Стейк. Välipalat/Muut: Crownfield Mueslibar Chocolate. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
1 - 20 (46)
 Kommentit
21 maalis 20 jäseneltä: evilinny
|
21 maalis 20 jäseneltä: Li_Ann
|
21 maalis 20 jäseneltä: angelina.rusanova
|
21 maalis 20 jäseneltä: ,MASHA654
|
А дальше - 78 77 76......68! 🚶🏃🏇⛷️🏂🚴🏋️⛹️
21 maalis 20 jäseneltä: Bona59
|
Удачи преодолеть и цифру 7))
21 maalis 20 jäseneltä: bigfatlazy
|
angelina.rusanova,MASHA654,MASHA654,bigfatlazy-Спасибо большое))))
21 maalis 20 jäseneltä: Li_Ann
|
Поздравляю!!! Я тоже мечтаю увидеть наконец первую семёрку на весах...
21 maalis 20 jäseneltä: natalia.ya
|
Поздравляю 🥳 . Желаю вам удачи! У вас всё получится , я начинала с 83,4 . Сейчас 67,4-17 кг ! Вы тоже всё сможете !
21 maalis 20 jäseneltä: Sedulik___🫶🏻
|
natalia.ya,cool.agabek-Спасибо девченки!!!Мы все сможем,мы все должны стать обезжиренными)))))
21 maalis 20 jäseneltä: Li_Ann
|
21 maalis 20 jäseneltä: tolk.vovanastya
|
Поздравляю! мне до этой заветной цифры еще ого го
21 maalis 20 jäseneltä: Olga.kom.moa
|
Поздравляю. Мне со своими 130 хоть бы раз в жизни увидеть цифру 80. Я о ней мечтаю, а Вам она уже осточертела.
21 maalis 20 jäseneltä: Ysmorodina
|
Ysmorodina ну я 3 года после родов не могла вес сбросить.Вес был 83-86.У меня хоть и рост 180,но с этим весом я чувствую себя даже не бегемотом,а мамонтом!!!Хочется хотя бы свои 75,не говоря уже о 68-65.Ноя худею частями.Всегда планку в 5 кг ставлю.Вот до 80 дошла,теперь планка 75,как дойду до 75 опущу до 70,и т.д.Так легче морально.Просто зная,что еще например 10-20 кг надо сбросить,а вес уходит не так быстро,как хотелось-бы,лучше думать что всего 5 кг надо сбросить,а потом понизить границу.
21 maalis 20 jäseneltä: Li_Ann
|
sheloses,tolk.vovanastya,Olga.kom.moa-Спасибо вам.Мы все сумеем,всё СМОГЁМ))))
21 maalis 20 jäseneltä: Li_Ann
|
21 maalis 20 jäseneltä: Луна1001
|
21 maalis 20 jäseneltä: tanya_xydeet
|
Поздравляю! Пусть все получится!
21 maalis 20 jäseneltä: Panicum
|
Здравствуйте меня зовут Марина)) приглашаю вас в бесплатный 👍чат «Стройняшки», с помощью этого чата вы научитесь правильно питаться, будете заниматься спортом в домашних условиях! В компании единомышленников , легко и интересно распрощаетесь с лишним весом!!! 👌
Пишите мне в Viber по номеру телефона +79279994173 с пометкой «хочу в чат»
21 maalis 20 jäseneltä: marinatuktarova1980
|
Луна1001 Это маленькая победа.Но до конечного веса еще чуть больше 10 кг)))
21 maalis 20 jäseneltä: Li_Ann
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|