Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 maaliskuuta 2020
|
68 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2020:
|
1716 kcal
|
Rasva: 70,93g | Prot: 99,35g | Hh: 167,81g.
Aamiainen: Parmalat Молоко Низколактозное 1,8%, Valio Карамельный Творожный Сыр, Багет, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Капуста Тушеная без Масла, Оливковое Масло, Дмитрогорский Продукт Сардельки Говяжьи Гост. Päivällinen: Медовый Край Мёд Разнотравье, Valio Кефир Финский, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло, Капуста Тушеная без Масла, Горбуша. Välipalat/Muut: Valio Йогурт Ванильный Финский, Valio Карамельный Творожный Сыр, Valio Сыр Ольтермани 17%, Багет, Parmalat Молоко Низколактозное 1,8%. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|