Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 maaliskuuta 2020
|
84,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 19,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2020:
|
1846 kcal
|
Rasva: 71,39g | Prot: 91,67g | Hh: 208,07g.
Aamiainen: Чай, Геркулес Овсяные Хлопья, Пискаревский Сметана 15%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Бородинские Цельнозерновые, Дикси Бисквитные Пирожные, Сиртаки Сыр Рассольный для Греческого Салата Classic. Lounas: Квашеная Капуста, Кофе, Пискаревский Молоко 2,5%, Пискаревский Сметана 15%, Борщ с Курицей, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Päivällinen: Дикси Итальянский Хлеб Чиабатта, Чабан Сулугуни 45%, Макароны Отварные, Русское Море Морская Капуста с Кальмаром. Välipalat/Muut: Пискаревский Молоко 2,5%, У Палыча Бейлис Классический. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tekilla_djazzy
|