|
Guten Morgen Ihr Lieben 🙋♂️, ich geh jetzt für ältere Menschen einkaufen.. dann wieder heim... mal sehen, wie viele so unterwegs sind 🤷♂️. Passt alle gut Euch auf auf.... 🙋♂️☀️👍
|
84,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2020:
|
2769 kcal
|
Rasva: 113,51g | Prot: 69,35g | Hh: 367,61g.
Aamiainen: Erdbeeren, Dattel, Milchkaffee-Weihnstephan, DM Bio Leinsamen Gold, Kölln Müsli Früchte, Viva Vital Probiotischer Fettarmer Joghurt Pur, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose). Välipalat/Muut: Exquisa Quark Creme Natur 0.2 %, Erdbeeren, Rhabarber, Weihenstephan Butter, Diamant Weizenmehl Extra Typ 405, Backfee Backpulver, Backfee Vanillin-Zucker. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|