Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 maaliskuuta 2020
|
63 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 63 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2020:
|
1307 kcal
|
Rasva: 49,60g | Prot: 69,19g | Hh: 139,16g.
Aamiainen: Протеин Бар Протеиновый Батончик Карамель , Кофе, Миндальное Молоко. Lounas: Макфа Макароны Отварные, Котлета Куриная, Помидоры. Päivällinen: Протеин Бар Протеиновый Батончик, Котлеты из Куриной Грудки, Помидоры. Välipalat/Muut: Пятерочка Грейпфрут, Останкино Салями Финская , Миндаль Миндаль, Протеин Бар Протеиновый Батончик. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aleksabudko
|