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Wooohoooo! Jeden Tag mind. 10.000 Schritte mit den Kindern durch den Wald. Abwechselnd gehen und joggen um langsam reinzukommen. Hab auch abends leider genascht und deshalb ist es auch echt überraschend, dass ich abgenommen habe. Krafttraining kommt leider zu kurz gerade 😩
Schönen Samstag für Alle 🤗
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63,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2020:
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1344 kcal
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Rasva: 68,11g | Prot: 69,36g | Hh: 108,61g.
Lounas: Vegetarische Gemüsesuppe (mit Wasser zubereitet), Bio Rinder-Hackfleisch, Kamar Halal Food Parmak Sucuk, Lieken Urkorn Kraftklotz. Päivällinen: Gutes Land Pizzakäse Gerieben, Gemüse, Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Spiegelei. Välipalat/Muut: Krombacher Pils Alkoholfrei, Clarky's Salzbrezeln. lisää...
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Painonpudotus 0,3 kg viikossa
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