|
Ура!
|
109,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,9 kg.
Vielä jäljellä: 34,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2020:
|
1748 kcal
|
Rasva: 58,26g | Prot: 62,04g | Hh: 191,77g.
Aamiainen: Батон Нарезной, Мёд, Лимонный Сок, Campina Сливки для Кофе 10%, Viola Сыр Плавленый Сливочный, Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Жареное Яйцо без Жира. Lounas: Сливочное Масло, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Великолукский Мясокомбинат Сосиски Детские. Päivällinen: Редис, Бешеная Сушка Вяленое Мясо Курица, Слобода Майонез, Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Батон Нарезной, Балтика Garage. lisää...
|
|
2429 kcal
|
Harjoitus:
Seksi - 1 tunti, Kotityöt - 1 tunti, Google Fit - 22 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 8,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - SisterNightingale
|