Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 maaliskuuta 2020
|
85,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 20,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2020:
|
2538 kcal
|
Rasva: 123,38g | Prot: 120,01g | Hh: 220,18g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Ja! Deutsche Markenbutter, Maintal Hagebutten, Lidl Roggenvollkornbrot. Lounas: Dulano Tiroler Salami, Lidl Roggenvollkornbrot. Päivällinen: Balsamico, Olivenöl, Gurke (Geschält), Möhren, Hüttenkäse, Thunfisch in Wasser (Konserviert). Välipalat/Muut: Backshop Nougathörnchen, DM Bio Hafer Crunchy, REWE Bio Joghurt mild - 3,8% Fett, DM Leinsamen Geschrotet, Leinöl, Rinatura Bio Weizenkeimöl, Edeka Heidelbeeren, Erdbeeren. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nike26862
|