Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 maaliskuuta 2020
|
63,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,7 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2020:
|
1556 kcal
|
Rasva: 64,78g | Prot: 171,84g | Hh: 67,53g.
Aamiainen: SPAR Миндаль Сушеный, Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Русский продукт Геркулес Традиционный, Вареное Яйцо, С.Пудовъ Кокосовая Стружка. Lounas: Домик в деревне Творог 0,1%, Золотая семечка Подсолнечное Масло Рафинированное, С.Пудовъ Кокосовая Стружка, Гарнец Мука Соевая Дезодорированная, SPAR Творог Обезжиренный, Яйцо. Päivällinen: Горбуша на Пару, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Good Food Орех Макадамия. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|