Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 maaliskuuta 2020
|
57,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2020:
|
1000 kcal
|
Rasva: 35,04g | Prot: 77,29g | Hh: 96,16g.
Aamiainen: Сахар, Bombbar Печенье Неглазированное Клубника. Lounas: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Свитлогорье Сметана 15%, Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Päivällinen: Конфаэль Шоколадные Конфеты (Типа Ассорти), Соевый Соус, Свитлогорье Творог 5%, Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Пятерочка Банан. Välipalat/Muut: Вкуснотеево Сыр Сливочный, Лук, Славница Колбаса Вареная Докторская Особая, Хлебозавод 22 Хлеб Столичный Нарезанный. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|