|
Ура 😃
|
76,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,1 kg.
Vielä jäljellä: 21,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2020:
|
1592 kcal
|
Rasva: 60,90g | Prot: 76,24g | Hh: 184,92g.
Aamiainen: ВкусВилл Иван-Чай из Комарицы с Земляникой, ВкусВилл Йогурт Греческий 4%, ВкусВилл Вареники "Царь-Вишня", ВкусВилл Чёрный и Белый Кунжут, ВкусВилл Тунец Салатный Натуральный , Огурец (без Кожуры), Перепелиное Яйцо, Салат Айсберг. Lounas: Vegda Оливки Мини Черные без Косточек, Магнит Лук Репчатый , Чай, ВкусВилл Пирожное Малиновое на Кокосовом Молоке, ВкусВилл Чёрный и Белый Кунжут, Добрый Сок Томатный, ВкусВилл Азу из Филе Индейки, Избенка Масло Топленое "Гхи", Увелка Пшено Варёное, Оливковое Масло. Päivällinen: Зеленый Чай, Штрудель и Ко Австрийский Штрудель с Вишней, Karjalan Пломбир. Välipalat/Muut: Чай, ВкусВилл Десерт Творожный с Кокосом и Апельсиновым Джемом . lisää...
|
|
2032 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|