Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 maaliskuuta 2020
|
54,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2020:
|
1411 kcal
|
Rasva: 75,88g | Prot: 87,40g | Hh: 95,01g.
Aamiainen: Ашан Сыр Российский 50%, Campina Сливки Порционные, Яйцо, Кофе, Геркулес Овсяные Хлопья, Веселый Молочник Кефир 2,5%, Простоквашино Творог 9%. Lounas: Квашеная Капуста, Каравай Хлеб Старосельский, Капуста Тушеная без Масла, Говядина Отварная. Päivällinen: Цветная Капуста, Запеченный или Жареный Сом. Välipalat/Muut: Мерси Конфеты, РосФрост Мороженое Кузя с Шоколадной Крошкой. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - НатальяМех
|