Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 maaliskuuta 2020
|
61,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,8 kg.
Vielä jäljellä: 12,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2020:
|
1455 kcal
|
Rasva: 48,04g | Prot: 73,19g | Hh: 186,51g.
Aamiainen: Watt's Mermelada Frutilla Light, Loncoleche Queso Mantecoso, Marraqueta sin Miga, Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías, Loncoleche Break Cappuccino . Lounas: Malloa Salsa de Tomate, Lucchetti Tallarines 78, Huevos Revueltos (Enteros, Cocidos). Päivällinen: Colun Flan de Chocolate, Unimarc Media Palta, El Golfo Camarones Cocidos y Pelados. Välipalat/Muut: Plátano, Watt's Mermelada Frutilla Light, Quillayes Queso Chacra, Marraqueta sin Miga, Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías, Loncoleche Break Cappuccino , Nutra Bien Galletas con Chip de Chocolate 0% Azúcar , Edulcorantes (Paquetes de Splenda, Sacarosa), Colun Leche Descremada, Café Colado, Descafeinado, Nestlé Chocolate Trencito. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
|
Painohistoria - pacitathieller
|