Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 maaliskuuta 2020
|
103 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 23 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2020:
|
1116 kcal
|
Rasva: 57,11g | Prot: 102,97g | Hh: 40,03g.
Aamiainen: Café, Queijo Provolone, Romana Pão de Linhaça. Lounas: Coca-Cola Refrigerante Zero, Ovo Cozido, Salada Vinagrete, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Päivällinen: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Sococo Leite de Coco Tradicional, Queijo Gorgonzola, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Välipalat/Muut: Café, Queijo Meia Cura, Wickbold Pão de Forma Integral. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ildeli.santos
|