Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 maaliskuuta 2020
|
93,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 13,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2020:
|
1250 kcal
|
Rasva: 48,12g | Prot: 121,04g | Hh: 82,10g.
Aamiainen: Сибирская Клетчатка Соколиный Глаз, Now Foods Ultra Omega 3-D, Вареное Яйцо, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Русский продукт Геркулес Быстрого Приготовления. Lounas: Куриное Филе Вареное, Капуста Тушеная без Масла. Päivällinen: Окей Яблоко, Творог 5%. Välipalat/Muut: Дома Куриный Бульон из Грудки, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), ITLV Оливковое Масло, Куриное Филе Вареное, Приготовленная Брокколи (Замороженная), Окское Яйцо Отборное. lisää...
|
Painonnousu 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Веталь Третьяков
|