|
Déficit calórico e infelizmente menos exercícios físicos devido ao COVID 19
|
76,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,3 kg.
Vielä jäljellä: 6,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2020:
|
797 kcal
|
Rasva: 37,62g | Prot: 48,52g | Hh: 61,09g.
Aamiainen: Mariza Canela em Pó , Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Santa Clara Ricota Fresca, Da Terrinha Tapioca, Ovo, Melitta Café sem Açúcar . Lounas: Hellmann's Maionese Light, Abobrinha Refogada, Abóbora, Da Terrinha Tapioca, Patinho, Ovo. Päivällinen: Chá (Infusão). Välipalat/Muut: Power One Pasta de Amendoim Brigadeiro Protéico, Seven Boys Bolo Formigueiro. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - quelecoframos
|