Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 maaliskuuta 2020
|
61,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 9,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2020:
|
1544 kcal
|
Rasva: 98,65g | Prot: 78,19g | Hh: 93,01g.
Lounas: Минтай Запечённый, Сахар, Картошка Тушеная, Клинский Мясокомбинат Сосиски Сливочные. Päivällinen: Великолукский Мясокомбинат Сосиски Сливочные Гост. Välipalat/Muut: Большевик Барни Шоколадная Начинка, Арахис. lisää...
|
|
1901 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 7 tuntia ja 1 minuutti, Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 30 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 25 minuuttia, Vatsalihakset - 5 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 59 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - annamarkiza
|