Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 maaliskuuta 2020
|
68,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,7 kg.
Vielä jäljellä: 8,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2020:
|
1794 kcal
|
Rasva: 79,84g | Prot: 116,06g | Hh: 140,79g.
Aamiainen: Aldi Kochschinken, Aldi Gouda, Aldi Schwarzwälder Schinken, Marmelade, Lätta Halbfettmargarine, Gut & Günstig Mehrkorn Brötchen, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. Lounas: Ener Bio Omega 3 Öl, Beste Ernte Misch-Gemüse, Cordon Bleu. Päivällinen: Harzer Harzer Käse, Jonagold. Välipalat/Muut: Leibniz Butterkeks, Lambertz Nussecken, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. lisää...
|
|
1957 kcal
|
Harjoitus:
Kochen 150kcal/h - 1 tunti, Kotityöt - 2 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - evamartina
|