Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 maaliskuuta 2020
|
77,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2020:
|
1221 kcal
|
Rasva: 92,50g | Prot: 46,69g | Hh: 59,92g.
Aamiainen: Talya Çörek Otu Yağı. Lounas: Tulum Peyniri, Zeytin, Kaymak, Zeytinyağı, Lor Peyniri, Domatesler, Bal, Kızarmış Yumurta. Päivällinen: İncir, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Dost Tam Yağlı Yoğurt, Karnabahar Graten. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|