Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 maaliskuuta 2020
|
61,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2020:
|
870 kcal
|
Rasva: 29,25g | Prot: 81,46g | Hh: 73,39g.
Aamiainen: Фермерское Подворье Молоко 1,5%, Самбери Сыр Фитнес Чиз 25%, Агрокультура Овсянка. Хлопья Овсяные. Геркулес, Newa Nutrition Сгущёнка. Lounas: Newa Nutrition Сгущёнка, Bombbar Протеиновый Коктейль «Тирамису», Клубника (Несладкая, Замороженная), Болгарский Перец, Помидоры, Bombbar Шоколадная Паста с Фундуком, Добрович Молоко 1,5%. Päivällinen: Котлетки из Куриной Грудки 18.03.20, Chikalab Шоколад Молочный Chika Sport, Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Котлетки из Куриной Грудки 18.03.20, Помидоры, Лазовский Творог Обезжиренный, Bombbar Шоколадная Паста с Фундуком, Гринагро Кефир 1%, Зеленый Листовой Салат. Välipalat/Muut: Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Фермерское Подворье Молоко 1,5%, Котлетки из Куриной Грудки 18.03.20, Болгарский Перец, Савушкин Продукт Творог 101 Зерно 5%, Chikalab Chikapie Кокос, Гринагро Кефир 1%, Bombbar Шоколадная Паста с Фундуком, Bombbar Протеиновое Печенье Смородина-Черника, Болгарский Перец. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - twilight17
|