Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 maaliskuuta 2020
|
65,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 15,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2020:
|
1353 kcal
|
Rasva: 69,43g | Prot: 92,81g | Hh: 89,91g.
Aamiainen: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Стародворские Колбасы Ветчина Столичная Вязанка, Яйцо Куриное, Лук, Красные Помидоры, Гудвилл Гречневая Крупа. Lounas: Nesquik Шоколад с Молочной Начинкой, Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль, Скумбрия Запеченная, Зимой и Летом Смесь с Брокколи. Päivällinen: ITLV Оливковое Масло, Куриная грудка, Красные Помидоры, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Белая Дача Салат Тоскана, Своя Рыбка Форель Холодного Копчения Ломтики, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Блины. Välipalat/Muut: Ritter Sport Шоколад Тёмный Цельный Лесной Орех. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ekaterinam777
|