Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 maaliskuuta 2020
|
71,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2020:
|
1217 kcal
|
Rasva: 52,31g | Prot: 62,93g | Hh: 120,65g.
Aamiainen: Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), не Молоко Гречневое Классическое Лайт, Куриная Грудка Отварная, Вареное Яйцо, Лента Авокадо, Бабаевский Горький Шоколад 75%, Natrol Omega-3 Fish Oil, Клубника. Lounas: Fruit Band Батончик Фруктовый Яблоко и Апельсин, Огурец (с Кожурой), Лента Авокадо, Вареное Яйцо, Куриная Грудка Отварная, Магнит Апельсин, Лента Яблоко Симиренко . Päivällinen: Картофель Отварной, Моллюски (на Пару или Вареные), Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Лента Яблоко Симиренко , Клубника, Natrol Omega-3 Fish Oil, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Вареное Яйцо, Авокадо Авокадо, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Татьяна Дер
|