Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 maaliskuuta 2020
|
75,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,8 kg.
Vielä jäljellä: 10,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2020:
|
1315 kcal
|
Rasva: 50,79g | Prot: 90,90g | Hh: 129,05g.
Aamiainen: Мандоры, Красная Цена Молоко 1,5%, Бабаевский Шоколад Горький "Бабаевский" Элитный 75% Какао, Liebendorf Сыр Гауда 45%, Лаваш Тонкий. Lounas: Простоквашино Сметана 15%, Помидоры, Лук, Морковь, Куриное Филе, Булгур. Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Свинина Запеченая. Välipalat/Muut: Грецкие Орехи, Клубника, Банан. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - guschina.tanya2013
|