Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 maaliskuuta 2020
|
72,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 12,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2020:
|
1436 kcal
|
Rasva: 72,58g | Prot: 100,62g | Hh: 94,86g.
Aamiainen: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Простоквашино Молоко Отборное 4,1%, Помидоры, Капучино, Яйцо, Bonduelle Горошек Зелёный Быстрозамороженный, Бондюэль Зелёная Фасоль Целая, Лето Петрушка Свежая, Ламбер Сыр Ламбер 50%. Lounas: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Капучино, Домик в деревне Сметана 20%, Зеленый Листовой Салат, Пятерочка Лук Репчатый, Капуста Тушеная без Масла, Огурец (без Кожуры), Болгарский Перец, Магнит Помидоры Черри, Свиная Корейка (Вырезка). Päivällinen: Капучино, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Первая Свежесть Голень Куриная без Кожи Запеченная, Першинский Сметана 20%, 4 Сезона 8 Овощей , Хохланд Творожный Сыр Сливочный. Välipalat/Muut: Капучино, Першинский Ряженка 4%. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bespam_ed
|