Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 huhtikuuta 2013
|
52,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 33,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1108 kcal
|
Rasva: 42,53g | Prot: 139,06g | Hh: 52,42g.
Aamiainen: Unsalted Butter Stick, Butternut Winter Squash, Egg, Egg White, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk. Lounas: Habanero Shredded Cheese, Great Value Boneless Skinless Chicken Breast, Garland Jack's Secret Six Hickory Spice Barbecue Sauce, Fresh Selections Baby Spring Mix. Päivällinen: Great Value Boneless Skinless Chicken Breast. Välipalat/Muut: Organic Powdered Peanut Butter, Kroger Unsweetened Coconut Flake, Natural Unsweetened Cocoa, Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate, Water. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
 Kommentit
Awesome! Congrats on the loss!! Keep doing what works for you!
18 huhti 13 jäseneltä: aggie95
|
18 huhti 13 jäseneltä: BeckyBaby65
|
I know I am so excited!!! I can't wait to see where I am by the end of the month.
18 huhti 13 jäseneltä: iamachristianjesusfreak
|
Oh my, You are pretty much there! How exciting!! 74lbs wow, you definitely know what you're doing.
18 huhti 13 jäseneltä: LuluRich
|
Lifting weights and avoiding processed foods is the way to go. You wouldn't fuel your car with crap so why do it to your body
18 huhti 13 jäseneltä: iamachristianjesusfreak
|
18 huhti 13 jäseneltä: CJT1217
|
Awesome job! You are an inspiration to all of us!!
18 huhti 13 jäseneltä: Dianem65
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - iamachristianjesusfreak
|