Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 maaliskuuta 2020
|
91,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,6 kg.
Vielä jäljellä: 11,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2020:
|
1403 kcal
|
Rasva: 53,46g | Prot: 127,38g | Hh: 103,17g.
Aamiainen: Яичница, Щедрые Хлебцы Ржаные, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Now Foods Ultra Omega 3-D, Ашан Сыр Российский 50%, Кофе. Lounas: Огурец (с Кожурой), Помидоры, ITLV Оливковое Масло, Куриное Филе Вареное, AIDA Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы. Päivällinen: President Творог 0,2%. Välipalat/Muut: Ашан Сыр Российский 50%, Куриное Филе Вареное, Вареное Яйцо, Щедрые Хлебцы Ржаные, Помидоры, Окей Фасоль Стручковая Зелёная Замороженная, AIDA Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Сибирская Клетчатка Соколиный Глаз, ITLV Оливковое Масло, Вареное Яйцо. lisää...
|
Painonpudotus 15,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Веталь Третьяков
|