Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 maaliskuuta 2020
|
76,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2020:
|
1534 kcal
|
Rasva: 53,58g | Prot: 123,59g | Hh: 139,93g.
Lounas: Пиканта Баклажаны Печёные в Томатном Соусе, Куриное Филе, Тушёная капуста. Päivällinen: Суши Маркет Ролл Филадельфия. lisää...
|
|
3078 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 12 tuntia, Juoksu - 10 km/h - 30 minuuttia, Lihaskunto - 40 minuuttia, Lepo - 2 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - levgon1975
|