Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 maaliskuuta 2020
|
53,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2020:
|
1294 kcal
|
Rasva: 39,21g | Prot: 100,12g | Hh: 135,42g.
Aamiainen: Магнит Апельсин, Лента Яблоки Айдаред, Помидоры, ВкусВилл Тунец Филе-Кусочки Натуральные, Barilla Спагетти Отварные. Lounas: Магнит Апельсин, Помидоры, ВкусВилл Тунец Филе-Кусочки Натуральные, Брокколи на Пару, Гречка Отварная, Цветная Капуста на Пару, Куриные Голени с Кожей. Päivällinen: Куриные Голени с Кожей, Перекресток Сыр Гауда/Гоуда 40-50%, Шебекинские Макароны Вареные, Перекресток Сыр Гауда/Гоуда 40-50%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Даниловский Хлеб Бездрожжевой, Ашан Арахис Сырой Очищенный, Ашан Грецкие Орехи. Välipalat/Muut: Пятерочка Яблоко Красное . lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - AnastasiIva
|