Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 maaliskuuta 2020
|
73,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2020:
|
1804 kcal
|
Rasva: 134,95g | Prot: 122,91g | Hh: 24,57g.
Aamiainen: Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности , Красная Цена Сливки 10%, Nutiva Кокосовое Масло, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Кофе. Lounas: Руккола, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Мясной Дом Бородина Ветчина для Завтрака Б/О, Твердый Сыр Пармезан, Яичница. Päivällinen: Очищенные Семена Подсолнечника, Сухие Цельные Семена Кунжута, Nutiva Кокосовая Мука, Evolution Food Миндальная Мука, Яйцо, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Красная Цена Творог 9%, Шпинат, Огурец (с Кожурой), Арахис, Бекон, Помидоры, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Петелинка Филе Бедра Цыплёнка-Бройлера, Свиной Фарш (Приготовленный). lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Eugenio85
|