Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 maaliskuuta 2020
|
63,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2020:
|
2143 kcal
|
Rasva: 118,48g | Prot: 91,56g | Hh: 177,63g.
Aamiainen: ARO Инжир Сушеный, Horeca Select Финик Сушеный с Косточкой, Коровка из Кореновки Вареная Сгущенка, Геркулес Хлеб Молочный, Блины на Молоке, Стародворские Колбасы Вязанка Сосиски Молочные, Жареное Яйцо. Lounas: Миндаль Миндаль, Орехи Кешью, Авокадо Авокадо, Первый Вкус Творог 5%. Päivällinen: Жареное Яйцо, Помидоры, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Русский Хлеб Булочки с Отрубями. Välipalat/Muut: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Пятерочка Яблоко Красное , Большая Кружка Молоко 2,5%, Мясницкий Ряд Шейка Запечённая. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
|
Painohistoria - KatyaK2017
|