Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 maaliskuuta 2020
|
71,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2020:
|
1508 kcal
|
Rasva: 75,07g | Prot: 82,08g | Hh: 125,59g.
Aamiainen: Каждый День Говядина Копчено-Вареная, Filippo Berio Соус Песто Классический, Galbani Моцарелла, Белый Город Молоко 2,5%, Хлебозавод Юг Руси Хлеб Многозерновой, Яйцо. Lounas: Котлеты Говядина+Свинина Постные, Салат Овощной со Сметаной, Гороховое Пюре. Päivällinen: Нам Ням Щи из Свежей Капусты с Говядиной, Сметана 20%, Запеканка с Рикоттой+Манкой+Сметана. Välipalat/Muut: Сыр Моцарелла, Родные Просторы Родные Просторы , Каждый День Говядина Копчено-Вареная, Хлебозавод Юг Руси Хлеб Многозерновой, Простоквашино Кефирный Коктейль с Клубникой. lisää...
|
Painonnousu 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Брусникина
|