|
Фс прописывает 1900 калорий.. питаюсь на 400-500 меньше.. но набираю.. это слишком большой дефицит??
|
59 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 59 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2020:
|
1719 kcal
|
Rasva: 53,52g | Prot: 98,80g | Hh: 208,63g.
Aamiainen: Ясно Солнышко Каша Овсяная с Лесными Ягодами, Кофе с Молоком и Сахаром, Сырники в Духовке. Lounas: Шарлиз Зефир Бело-Розовый, Чай, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Фасоль Стручковая. Päivällinen: Кофе с Молоком и Сахаром, Добрая Буренка Творог Обезжиренный 1%, Лук, Хлеб Черный, Вареное Яйцо, Яблоко Зеленое. Välipalat/Muut: Alpen Gold Мороженое с Молочным Шоколадом и Хрустящими Кусочками, Кофе с Молоком и Сахаром, Сыр Российский, Простые Гренки. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
 Kommentit
А правильно считаете？ккал могут быть скрытые. Например вводите кашу, а сахар к ней нет. Или вес продукта ошибочно вводите.
22 maalis 20 jäseneltä: AnastasiiaS1989
|
Все учитываю, возможно минимальны погрешности.. но не в 400-500 кк.
22 maalis 20 jäseneltä: maykieva1
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - maykieva1
|