Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 maaliskuuta 2020
|
81,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 28,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2020:
|
1567 kcal
|
Rasva: 71,87g | Prot: 74,97g | Hh: 124,94g.
Lounas: Bonduelle Kichererbsen , Kartoffelbrei, Gloria Rote Bete Salat mit Zwiebeln, Excellent Buffet Rote Beete Salat , Ja! Hackfleisch Gemischt Zum Braten. Päivällinen: Alpenmark Back-Camembert. Välipalat/Muut: Aldi Power Eiweiß Riegel, Ja! Ananasstücke, RUF Unser Pudding Sahne Geschmack, Cabernet Sauvignon. lisää...
|
|
2745 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 20 minuuttia, TV: n Katsominen - 6 tuntia, Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 20 minuuttia, Lepo - 9 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sandroich
|