Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 maaliskuuta 2020
|
56,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2020:
|
1459 kcal
|
Rasva: 94,21g | Prot: 73,87g | Hh: 157,95g.
Aamiainen: Чай с Лимоном, Творожная Запеканка с Изюмом. Lounas: Веселый Молочник Сметана 15%, Теремок Суп Щавелевый с Куриной Грудкой. Päivällinen: Грейпфрут. Välipalat/Muut: Творожная Запеканка с Изюмом, Зао Хлеб Хачапури с Сыром и Зеленью, Чай, Ностальгия Сырок Творожный из Топленого Молока с Шоколадной Крошкой. lisää...
|
|
1431 kcal
|
Harjoitus:
утренняя зарядка - 5 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|