|
och neeee🙊😫
|
82,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2020:
|
1538 kcal
|
Rasva: 47,90g | Prot: 113,17g | Hh: 160,06g.
Aamiainen: Chiquita Banane, Belbake Vanillin-Zucker, Ja! H-Fettarme Milch 1,5% Fett, Nutri Plus Shape & Shake Vanille, Aldi Kondensmilch 4%. Lounas: Aldi Nord Skyr, Eierlikör. Päivällinen: Haribo Lakritzschnecke, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Aldi Natives Olivenöl Extra, Aldi Pazifik Wildlachsfilet, Salatgurke, Aldi Bergkäse. Välipalat/Muut: Merci Merci Finest Selection, Aldi Natives Olivenöl Extra, Möhren. lisää...
|
|
2284 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 50 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - schlankeelke
|