Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 maaliskuuta 2020
|
56,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2020:
|
1330 kcal
|
Rasva: 51,99g | Prot: 143,81g | Hh: 73,22g.
Aamiainen: Биокор Шрот Расторопши, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Масляный Король Льняная Каша, Простоквашино Творог Мягкий "Нежный" 0,1%, Простоквашино Творог 5%, Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад, Parmalat Молоко 0,5%. Lounas: Parmalat Молоко 0,5%, Авокадо Авокадо, Ашан Кабачок, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сваренное Вкрутую Яйцо, Grovo Яичный Белок. Päivällinen: Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад , Простоквашино Творог Мягкий "Нежный" 0,1%, Голден Яблоко , Сухой Жаренный Арахис (с Солью), Простоквашино Творог 5%. Välipalat/Muut: Масляный Король Льняная Каша, California Gold Nutrition Коллаген, Простоквашино Творог Мягкий "Нежный" 0,1%, Красная Цена Грецкие Орехи, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|