Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 maaliskuuta 2020
|
84,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 12,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2020:
|
2052 kcal
|
Rasva: 99,99g | Prot: 55,90g | Hh: 221,61g.
Aamiainen: Nesquik Kakaopulver -30% Zucker, Milch 1,5%, Gut & Günstig Delikatess Bauernschinken, Herta Finesse Putenbrust Hauchzart mit Honig, Arla Kaergarden Gesalzen, Gekochtes Ei, Golden Toast American Sandwich (38g). Lounas: Aldi Hafertaler, REWE Bäcker Brötchen , Aldi Delikatess Fleischsalat, Thermomix Schwarzwälder Kirschtorte, Nutella Nutella, Croissant. lisää...
|
|
2312 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Endurance - 4 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 56 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mareiki91
|