Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 maaliskuuta 2020
|
71,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2020:
|
3844 kcal
|
Rasva: 80,50g | Prot: 199,10g | Hh: 563,79g.
Aamiainen: Blumenkohl, Aldi Beerenmischung, Aldi Haferflocken, Aldi Magerquark, Eiklar, Doppelherz Omega-3, Hofmaier Putenbrust im Paprikamantel. Lounas: Banane, Goldähren Bauernschnitten , Milfina Butter , Knoblauch, Pellkartoffeln, Zwiebeln, Aldi Puten-Ministeaks, Aldi Gourmet Rohschinken. Päivällinen: K-Classic Kochhinterschinken, Tomaten, Gouda oder Edamer, Gekochtes Ei, Aldi Haferflocken, Zwiebeln, Landliebe Joghurt - Original 3,8% Fett, Olivenöl, Aldi Vollkorntoast (25g), Zucchini, Roggen Knäckebrot, Pellkartoffeln, Dulano Delikatess Hähnchenbrust. Välipalat/Muut: Äpfel, Knusperone Zarte Haferflocken, Beste Ernte Wein-Sauerkraut, Golden Peanut Maca, Zucchini, Gut & Günstig Delikatess Gewürzgurken , REWE Reiswaffel. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|