Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 maaliskuuta 2020
|
53,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2020:
|
1226 kcal
|
Rasva: 48,74g | Prot: 58,63g | Hh: 139,97g.
Aamiainen: Greenfield Зеленый Чай, Borna Финики Sara Dates, Магнит Помидоры Черри, Амка Сыр Мягкий "Рязанский", Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Вареное Яйцо. Päivällinen: Зеленый Чай, Лукоморье Пастила Домашняя со Вкусом Клюквы, Салат Овощной с Маслом, Амка Сыр Мягкий "Рязанский", Большая Кружка Молоко 3,2%, Куриные Грудки (Запеченые). Välipalat/Muut: Курага, Фруто Няня Фруктовые Кусочки из Яблок, Borna Финики Sara Dates, Амка Сыр Мягкий "Рязанский", Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Кофе с Молоком и Сахаром. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sashen_ka94
|