Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 huhtikuuta 2013
|
98,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 8,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3026 kcal
|
Rasva: 145,82g | Prot: 169,60g | Hh: 257,83g.
Aamiainen: burrito, all bran, leche, cafe. Lounas: quesadilla, taco bistec. Päivällinen: yogurt, crepa. Välipalat/Muut: Paleta Sandia. lisää...
|
|
3261 kcal
|
Harjoitus:
Jalkapallo - 40 minuuttia, Back And Biceps - 55 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Vandegor Vandersar
|