Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 maaliskuuta 2020
|
90,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,8 kg.
Vielä jäljellä: 20,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2020:
|
1595 kcal
|
Rasva: 68,94g | Prot: 124,69g | Hh: 117,23g.
Aamiainen: Свежий Ряд Сыр Лёгкий , SPAR Фундук, Грецкие Орехи, Едим Дома Черная Смородина, Частная Пасека Мёд Цветочный, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные. Lounas: Куриная Грудка Отварная, Индилайт Филе Бедра Индейки, Жареное Яйцо, La Molisana Спагетти с Чернилами Каракатицы, Окрошка на Кефире. Päivällinen: Индилайт Филе Бедра Индейки, ВкусВилл Филе Бедра Индейки по-Домашнему, Разносол Грузди Соленые, Капуста Тушеная с Курицей. Välipalat/Muut: Smart Formula Батончик Фрукты и Орехи 20% Протеина. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - маруся рябова
|