Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 maaliskuuta 2020
|
79,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 7,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2020:
|
1644 kcal
|
Rasva: 65,91g | Prot: 57,16g | Hh: 187,45g.
Aamiainen: Milka Шоколад Молочный, Европром Рыба Рубленая Горбуша Скумбрия, Помидоры, Green Milk Растительный Напиток на Рисовой Основе «Кокос», Батон Нарезной, Жареное Яйцо без Жира. Lounas: Домашняя Выпечка Пирог с Вишней, Green Milk Растительный Напиток на Рисовой Основе «Кокос», Альметте Творожный Сыр с Огурцами и Зеленью, Сметана , Хлеб Черный, Борщ. Päivällinen: Lipton Зелёный Чай, Наш Гипермаркет Салат Цезарь . Välipalat/Muut: Parmalat Cappuccino Italiano , Перекресток Пирог Осетинский с Сыром. lisää...
|
|
313 kcal
|
Harjoitus:
Hula Hoop - 45 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 9,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jirniikulek
|