Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 maaliskuuta 2020
|
66 kg
Tähän mennessä pudotettu: 31 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2020:
|
1168 kcal
|
Rasva: 38,02g | Prot: 64,77g | Hh: 138,68g.
Lounas: Sugo di Pomodoro, Olio Extra Vergine di Oliva, Parmigiano (Grattugiato), Barilla Pasta. Päivällinen: Burro, Pane Comune, Fagiolini Verdi, Zymil Latte Parzialmente Scremato, Olio Extra Vergine di Oliva, Pangrattato, Parmigiano (Grattugiato), Uovo, Carne Macinata (95% Magra / 5% di Grassi). Välipalat/Muut: Conad Crackers Salati, Zymil Latte Parzialmente Scremato, Zucchero, Conad Cioccolata Fondente, Misura Biscotti Privolat con Riso Soffiato e Cacao . lisää...
|
|
804 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 1 tunti ja 27 minuuttia, Apple Health - 22 tuntia ja 33 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ..*Emmeline*..
|