|
❤
|
51,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2020:
|
1347 kcal
|
Rasva: 56,66g | Prot: 106,74g | Hh: 106,17g.
Aamiainen: Банан, Балтком Творог 9%, Crunch Brunch Арахисовая Паста Классическая, Яйцо Куриное, С.Пудовъ Мука Нутовая, Магнит Яблоко, Морковь. Lounas: Alpen Gold Dark Темный Шоколад, Сухие Цельные Семена Кунжута, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Сэн Сой Соевый Соус, Сэн Сой Нори, Простоквашино Сметана 10%, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Авистрон Икра Сига, Сохраним Традиции Тунец Макрелевый Натуральный, Брокколи (Соцветия, Замороженные), Часар Баклажаны Кубик (Замороженные), Цветная Капуста (Замороженная). Päivällinen: Сэн Сой Соевый Соус, Простоквашино Сметана 10%, Промконсервы Горошек Зеленый Консервированный, Курица (Кожа не Съедена), Effort Protein Pro Шоколад Печенье. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|