|
começando hoje dieta HCG
|
54,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2020:
|
824 kcal
|
Rasva: 34,24g | Prot: 74,34g | Hh: 58,71g.
Aamiainen: Maçã, Ovo Cozido, Suco de Couve com Limão. Lounas: Filé de Frango Grelhado, Cebolinha Verde, Jiló, Tomates, Alface. Päivällinen: Peito de Frango. Välipalat/Muut: Dr. Oetker Gelatina Light Frutas Vermelhas, Coco. lisää...
|
|
86 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 15 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ninartesmanuais
|