Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 maaliskuuta 2020
|
78 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 18 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2020:
|
945 kcal
|
Rasva: 55,73g | Prot: 42,16g | Hh: 78,15g.
Aamiainen: Kepekli Ekmek, Ünal Beyaz Peynir, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Zeytin, Çay (Demlenmiş). Päivällinen: Kuru Fasulye, Fırında Patates, Mevsim Salata. Välipalat/Muut: Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Şekersiz Türk Kahvesi. lisää...
|
|
1949 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 4 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 26 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|