Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 maaliskuuta 2020
|
77,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,8 kg.
Vielä jäljellä: 6,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2020:
|
2375 kcal
|
Rasva: 143,68g | Prot: 142,73g | Hh: 129,05g.
Lounas: Вкус Детства Торт Наполеон, Большая Кружка Кофе Капучино, Ичалки Сыр Диетический 27%, Сваренное Вкрутую Яйцо. Päivällinen: Омлет с Молоком, Хлеб с Клюквой, Ермолино Сардельки Говяжьи Оригинальные. Välipalat/Muut: Большая Кружка Кофе Капучино, Шоколад с Кофейной Начинкой, Запеканка, Олейна Масло Растительное, ФЭГ Капуста Маринованная Кисло-Сладкая, Котлета из Куриного Фарша, Магнит Банан. lisää...
|
|
3034 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 37 minuuttia, Shoppailu - 40 minuuttia, Ruoanlaitto - 3 tuntia ja 40 minuuttia, Lukeminen - 4 tuntia ja 40 minuuttia, Suihkussa - 20 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia ja 33 minuuttia, TV: n Katsominen - 2 tuntia ja 8 minuuttia, Tiskaus - 18 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti ja 4 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - КатеринаСи
|